Ya entramos en el 2014…
¿Qué rápido, verdad? Tanto tiempo preparando las fiestas de Fin de Año…, y ya estamos en vísperas de Reyes! Pronto sabremos qué regalo nos han dejado al pie del árbol, ¡con que velocidad ha pasado todo!
Y ahora ahí estamos, intentando poner en práctica los famosos buenos propósitos que nos hicimos en Año Nuevo. Pero no es fácil, ¡la voluntad siempre tiene que estar alerta!
Nos apuntamos al gimnasio…intentamos dejar de fumar con el apoyo, eso sí, de los cigarrillos electrónicos…juramos olvidar el sobrepeso y adelgazar en este año 2014…Pero nos acecha el día de Reyes, otra vez cenas o comidas copiosas ricas sobre todo en calorías; encima cada vez está más de moda a pesar de ser una costumbre muy antigua, el deseado (por muchos) roscón de reyes. Podemos pensar “un poco más, qué más da”. Pues esto es un error, ya sabéis que en cuestión de calorías (casi) todo es sumar y restar. Acordaos de lo que os digo en muchos post respecto a como debemos actuar en las fechas de excesos gastronómicos como pueden ser las vacaciones o la navidad: COMPENSAR.
Sí, sí, compensar. Por ejemplo si soy muy goloso, me moderaré los días previos con menús ligeros y dieta equilibrada, así el día de Reyes, podré disfrutar de un trozo de roscón sin remordimientos de ningún tipo. Si somos más de salsear, elegiremos menús más “limpios” los días previos. Además podemos recurrir a complementos que nos ayuden a tener digestiones más ligeras. La alcachofa favorece el confort digestivo además de ayudarnos a eliminar los excesos.
Eso sí, a partir de la próxima semana ya no valen excusas para dejar de lado nuestro cuidado y mantenimiento del peso.
Seguiremos desde aquí dando pistas y consejos para mantener lejos de nosotros el sobrepeso, comentando las dietas para perder peso más novedosas y apuntando los trucos que utilizan los famosos para quemar grasa.
¡A por el 2014!!!
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